Berkerja Bukan Alasan untuk TIDAK menyusu

Tips untuk ibu2 untuk berjaya dalam breastfeeding tanpa mengira jenis pekerjaan

1. Setkan positive mind-set : penuhi masa cuti bersalin anda dengan menyusukan bayi dengan susu ibu. tidak kira siang atau malam. ini adalah salah satu langkah untuk anda berjaya menyusukan anak semasa bekerja. orang lain boleh buat, kita juga boleh!

2. Jangan bertangguh : susun kerja dengan efisien dengan mengambil kira masa mengepam. habiskan kerja secepat mungkin untuk memudahkan sesi mengepam.

3. Dapatkan maklumat : kumpul semua maklumat mengenai sebarang kebenaran/larangan bagi pekerja wanita mengepam. yang penting, kita tahu hak kita. dalam tempoh 8jam bekerja, sepatutnya ada 2 kali sesi (20min/sesi) untuk pekerja wanita yang meyusukan anak, mengepam- sekiranya hak anda diketepikan, majukan aduan kepada Kementerian Pembangunan Wanita

4. Kumpul Stok : sepanjang tempoh cuti bersalin, kumpul stok sebanyak mungkin. tidak kira wanita yang bercuti selama 2 bulan mahupun 3bulan!

5. Pam di tengah malam : apabila anda bekerja shif atau anak tiada bersama anda, pamlah di tengah malam. termasuklah anak yang tidak bangun menyusu di tengah malam!

6. Dapatkan sokongan : sokongan suami, ahli keluarga dan rakan2 amat penting. carilah orang2 yang sentiasa menyokong usaha anda untuk terus menyusukan anak.

7. Kuatkan diri : apabila anda selalu mengepam di masa bekerja, orang akan sentiasa berkata bhw anda curi tulang. jadi, abaikan suara2 sumbang mereka. tentunya kita lebih mengetahui usaha kita ini sangat bernilai dan mulia! kita adalah pahlawan sebenar.

8. Kerja mengepam leceh : memang itulah hakikat sbnr bg ibu2 yang mengepam. perlu mengusung pam,cooler bag dan sbgnya. perlu ambil masa untuk mengepam. tp ibu2 yang cekal begini adalah ibu2 yang hebat. kerana mereka lebih mengerti kepentingan dan kemuliaan tugas ini.

9. Yakinkan diri yang anda MAMPU LAKUKAN! dan kerja ini memang sangat berharga : kepulangan anda dari tempat kerja amat dinanti2kan oleh permata hati anda. dakapan mereka dan penantian mereka kepada anda membuatkan anda berasa amat bahagia..

Happy reading yahhhh :*

Special for Lihan

To my dear son Kirschen lihan,

If I could give you one thing in life. It would be the ability to see yourself through my eyes. Only then you would realize how special you are to me.

Love, mommy

#7months23days
#Breastfeedbaby
#KirschenLihan
#ShakleeNutritions

Apa itu apendiks?

Salam sejahtera Borneo & Penisular

Hari ini terdetik nak cerita pasal apendiks lepas bercerita dengan Miller & Atkinson tentang penyakit di pantry waktu breakfast tadi. Huhu tiba-tiba buka topic.

Terimbau kembali masa kena apendiks semasa tahun 2014 bulan 1 tanggal 14 . Tersemat di ingatan sangat kenangan itu sebab first time kena “BEDAH” . Sudah setahun berlalu …

Kita tidak tahu bila sakit datang menyerang, ianya seperti BOM JANGKA yang bila-bila masa saja akan meletup .  Sebab itulah sekarang saya amat memastikan saya menjaga kesihatan & cara hidup yang sihat biarpun saya tidak bersukan. Tetapi saya ada Shaklee yang memberi saya nutrisi yang penting untuk tubuh badan saya dan bayi saya yang masih fully breastfeed lagi. Thanks to GOD sebab saya kenal Mak Shaklee saya ( Azreen Ahmed )

Bagi baru kena bedah, Saya ada Tips Penting Penjagaan Luka Selepas Pembedahan      ( Happy reading )

Di Entri kali ini saya nak berkongsi tentang apa itu apendiks?

Apa itu Apendiks? 
Apendiks adalah lebihan pada usus perut. Apendiks juga sering dirujuk kepada keradangan atau jangkitan  yang berlaku di bahagian tersebut (Apendisitis). Apendiks terletak di bahagian bawah adomen sebelah kanan. 

Bagaimana apendiks berlaku? 
Tiada sebarang penjelasan yang tepat kenapa penyakit apendik berlaku. Kadangkala ianya disebabkan halangan yang berlaku apabila terdapat sisa makanan atau ketulan najis keras yang terperangkap di dalam saluran apendiks. Apendisitis juga mungkin terjadi akibat jangkitan seperti jangkitan virus di dalam usus atau ia mungkin terjadi akibat inflamasi yang lain. Dalam kedua-dua konteks, bakteria akan merebak dengan cepat, menyebabkan apendiks itu membengkak dan dipenuhi nanah. Jika tidak dirawat dengan segera, apendiks anda mungkin akan pecah. 

Simptom Apendiks? 

• Kesakitan pada bahagian sebelah kanan bawah pusat
• Rasa memulas
• Loya dan muntah-muntah.
• Perut rasa tidak selesa selepas makan dan boleh berlarutan hingga berhari-hari.

Rawatan Apendiks

Pembedahan adalah rawatan terbaik untuk pesakit radang appendik. Terdapat dua jenis pembedahan yang biasa dilakukan iaitu pembedahan cara biasa dimana torehan akan dibuat di bahagian kanan abdomen atau pembedahan Laparoscopic iaitu tiga lubang kecil di bahagian atas, kiri dan kanan abdomen. Bezanya adalah pembedahan Laparoscopic tidak meninggalkan kesan parut akibat pembedahan dan proses penyembuhan adalah lebih cepat berbanding dengan pembedahan biasa yang melibatkan torehan besar.

Tips Penting Penjagaan Luka Selepas Pembedahan

Penjagaan luka selepas pembedahan adalah sangat penting untuk diberi perhatian. Luka selepas pembedahan yang saya maksudkan termasuklah pembedahan untuk melahirkan, pembedahan membuang apendiks dan lain-lain. Sebabnya kalau luka tersebut tidak dijaga rapi ia mungkin akan dijangkiti oleh kuman.

Luka yang dijangkiti kuman akan lebih lambat untuk sembuh dan mungkin akan mendatangkan kesakitan yang lebih teruk. Selain itu, jahitan dibahagian pembedahan juga lebih berisiko untuk terbuka kalau anda tidak berhati-hati.

Kali ni saya nak kongsikan tentang tips penting untuk memastikan luka selepas pembedahan sembuh dengan cepat.

Tips Penting Penjagaan  Luka Selepas Pembedahan

1. Bergerak seawal yang mungkin

Walaupun selepas pembedahan anda akan merasa lemah dan amat sakit tapi anda tetap perlu bergerak seawal yang boleh. Sebabnya pergerakan dapat membantu mempercepatkan proses penyembuhan luka dan mengurangkan risiko darah beku. So, bagi yang bersalin pembedahan jangan terkejut kalau anda disuruh bangun dan berjalan pada hari ke-2 anda bersalin. Minta bantuan ahli keluarga atau jururawat untuk membantu anda bergerak.

2. Minum banyak air

Selepas pembedahan anda perlu minum air dengan banyak untuk membantu proses nyahtoksin badan anda. Kalau anda kurang minum air takut2 nanti anda mungkin mendapat sembelit. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 3 liter air setiap hari untuk memenuhi keperluan tubuh anda.

3. Jangan ambil ubat lain

Pengambilan apa-apa ubat-ubatan selain daripada yang disarankan oleh doktor perlu dielakkan kerana takut2 nanti ia boleh memberikan kesan sampingan kepada tubuh anda.

4. Ambil Supplement

Pengambilan supplement sepertimultivitamin dan zat besi sangat digalakkan kerana ia dapat membantu meningkatkan tahap hemoglobin darah anda dengan lebih cepat. Selain itu, anda juga disarankan agar menambah supplement Zink kerana ia dapat membantu mempercepatkan proses penyembuhan luka.

5. Pastikan luka kering dan bersih

Lap kering luka anda setiap kali selepas mandi atau ke tandas. Pastikan ianya sentiasa kering dan bersih sepanjang masa. Jangan sesekali menggaru luka anda walau pun ianya amatlah gatal kerana jika anda menggaru bekemungkinan kuman akan masuk melalui luka yang digaru.

6. Hindari aktiviti yang boleh menyebabkan kesakitan

Lazimnya anda yang menjalani pembedahan akan merasa sakit jika perlu naik tangga atau pun membongkok. Sebab itu jika perlu juga naik lah denga perlahan- lahan dan sangat digalakkan berhenti setiap beberapa anak tangga mengikut kemampuan anda. Jangan paksa diri anda ye..):

7. Minta bantuan ahli keluarga

Minta bantuan ahli keluarga untuk memudahkan pergerakkan anda. Ini adalah untuk kebaikan anda sekiranya ingin cepat sembuh.

Sekian dulu perkongsian saya untuk kali ni. Semoga bermanfaat untuk anda.

Perlukan supplement untuk cepatkan penyembuhan luka anda?

Hubungi saya di Wa.me/60178173762

Puting Leper (FLAT NIPPLES) dan PutingTengelam (INVERTED NIPPLES)

Salam borneo, Hai Penisular ...

Hari ini entri tentang Puting Leper (FLAT NIPPLES) dan  PutingTengelam (INVERTED NIPPLES).

Harap dapat membantu dilemma mommies;

Happy reading ..

Semua wanita dilahirkan dengan keunikan yang tersendiri. Namum fungsi payudara tetap telah ditentukan untuk penyusuan susu ibu kepada bayi. [ kerana dari situ lah kita dikategorikan sebagai mamalia]

Keadaan puting leper (flat nipples) dan puting tengelam (inverted nipples) boleh terjadi di kalangan 3-10% daripada pipulasi. Namun begitu, keunikan yang tersendiri ini tidak boleh dijadikan alasan untuk menghalang ibu-ibu terus berusaha untuk menyusukan bayi mreka dengan susu ibu.

Bagaimana menentukan keadaan puting adalah normal, leper atau tengelam?

Caranya: Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, picit dengan lembut kawasan areola pada jarak diameter 1 inci daripada puting.

Puting yang normal ankan tertonjol keluar apabila dikenakan tekanan pada areola.
Tetapi puting  leper tidak akan tertonjol keluar manakal puting tengelam akan tertatrik ke dalam.

Bolehkah menyusukan bayi jika puting leper atau   tengelam?                                                                                   

Mommies perlu yakin bahawa walau bagaimanapun entuk dan keadaan puting (sama ada leper atau tengelam) bayi masih boleh menyusu dengan efektif. Mommies perlu tahu :-

1.       Tetapkan KEYAKINAN bahawa ibu boleh menyusukan bayi dengan efektif.

2.       Fahami bahawa semasa penyusuan, mulut bayi perlu merangkumi areola bukannya menghisap  puting semata-mata.

3.       Latih bayi melekap dengan betul seawal kali pertama bayi mula menyusu daripada ibu (1 jam  pertama selepas kelahiran)

4.       Berlatih dengan kerap sepanjang rooming in sepanjang masa tanpa jemu dan putus asa.

5.       Letakkan bayi pada posisi yang betul semasa penyusuan.

6.       Pelengkapan yang baik boleh menbantu menonjolkan puting yang leper.

7.       Menyusu bayi sebelum payudara membengkak.

8.       Ibu boleh juga mengepam sebelum menyusu bayi untuk menonjolkan sedikit putig supaya  mudah bayi melekap dengan berkesan.

Kesimpulannya, walau bagaimanapun keadaan puting  anda, anak-anak masih berhak mendapat susu ibu daripada ibunya. Ingat!! Susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi anda.

Cara lekapan yang betul

Sumber: breasfeedingbasic.com, babycenter.com